Estrés, sueño y defensas: cómo tu estilo de vida afecta tu inmunidad
Introducción El sistema inmunológico no depende solo de lo que comes: también está profundamente conectado a tu estilo de vida. Factores como el estrés crónico, la falta de sueño o los malos hábitos diarios pueden debilitar tus defensas y dejarte más vulnerable a infecciones.En este artículo descubrirás cómo el estrés y el sistema inmunológico se…